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犯困按哪個穴位可以緩解

病情描述:
犯困按哪個穴位可以緩解
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

犯困可通過按壓百會穴、太陽穴、風(fēng)池穴、合谷穴等穴位緩解，這些穴位有助于提神醒腦、改善腦部供血。

1、百會穴

位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，按壓可促進陽氣升發(fā)，緩解疲勞感。

2、太陽穴

在眉梢與外眼角之間向后約一橫指凹陷處，輕揉能舒緩神經(jīng)緊張引起的困倦。

3、風(fēng)池穴

后發(fā)際線上方、枕骨下兩側(cè)凹陷中，點按有助于改善椎動脈供血不足導(dǎo)致的嗜睡。

4、合谷穴

手背第一、二掌骨間偏食指側(cè)，刺激該穴位可通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)整體氣血運行。

按壓穴位時需保持力度適中，配合深呼吸效果更佳；長期犯困需排查貧血、甲狀腺功能減退等病理因素。

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