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兒童睡眠障礙的原因

病情描述:
兒童睡眠障礙的原因
共1個回答
葛偉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

兒童睡眠障礙可能由遺傳因素、環(huán)境干擾、心理壓力、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常等原因引起,可通過調(diào)整作息習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)及醫(yī)療干預(yù)等方式緩解。

1. 遺傳因素

部分兒童存在家族性睡眠問題基因,表現(xiàn)為入睡困難或睡眠周期紊亂。建議家長建立規(guī)律作息表,避免睡前過度刺激,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用褪黑素受體激動劑如雷美替胺、阿戈美拉汀等。

2. 環(huán)境干擾

噪音、光線、室溫不適等外部因素易導(dǎo)致兒童淺睡眠增多。家長需保持臥室安靜黑暗,室溫控制在20-24攝氏度,可配合白噪音機改善環(huán)境,嚴(yán)重時可短期使用苯海拉明等抗組胺藥物。

3. 心理壓力

學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、家庭沖突等焦慮情緒會引發(fā)失眠。家長應(yīng)通過親子游戲、認(rèn)知行為療法緩解壓力,若伴隨持續(xù)情緒低落需就醫(yī)評估,醫(yī)生可能開具舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥。

4. 疾病影響

睡眠呼吸暫停綜合征、注意力缺陷多動障礙等疾病常伴發(fā)睡眠障礙,表現(xiàn)為夜間驚醒、白天嗜睡。需治療原發(fā)病,腺樣體肥大者可考慮手術(shù),多動癥患兒可能需要哌甲酯等中樞興奮劑。

保證日間充足運動,睡前1小時避免電子屏幕,晚餐不宜過飽,持續(xù)2周以上睡眠問題應(yīng)及時就診兒童保健科或神經(jīng)內(nèi)科。

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