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孩子便秘怎么調(diào)理

病情描述:
孩子便秘怎么調(diào)理
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彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

孩子便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌等方式調(diào)理。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道菌群紊亂、胃腸動(dòng)力不足等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物，幫助軟化糞便。家長需注意避免孩子過量食用精制米面。

2、補(bǔ)充水分

每日保證充足飲水量，可少量多次飲用溫開水。家長需觀察孩子尿液顏色，避免因水分不足導(dǎo)致糞便干硬。

3、規(guī)律排便

固定每日晨起或餐后如廁時(shí)間，家長需引導(dǎo)孩子建立排便反射?？刹捎媚_凳輔助保持正確排便姿勢。

4、益生菌補(bǔ)充

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。家長需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。

若調(diào)理后癥狀未改善或伴隨腹痛嘔吐，建議及時(shí)就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日常可順時(shí)針按摩孩子腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

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