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鈣片什么時候吃吸收效果最好

病情描述:
鈣片什么時候吃吸收效果最好
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

鈣片通常在餐后1小時或睡前服用吸收效果較好,具體時間受胃酸分泌、飲食結(jié)構(gòu)、藥物相互作用、個體差異等因素影響。

1、餐后1小時

食物刺激胃酸分泌有助于碳酸鈣等無機鈣溶解,建議隨餐或餐后服用,避免與高纖維食物同服影響吸收。

2、睡前服用

夜間血鈣濃度較低,睡前補鈣可抑制甲狀旁腺激素分泌,減少骨鈣流失,尤其適合絕經(jīng)期女性。

3、分次服用

單次劑量不超過500毫克時吸收率更高,大劑量補鈣者可分早晚兩次服用,避免一次性攝入過多。

4、避免干擾

需與鐵劑、甲狀腺素等藥物間隔2小時服用,乳制品和高草酸蔬菜可能影響吸收效率。

補鈣期間建議配合維生素D補充和適度日曬,避免同時攝入咖啡因或酒精,長期服用需定期監(jiān)測血鈣尿鈣水平。

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