一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

高血脂患者的飲食禁忌有哪些

病情描述:
高血脂患者的飲食禁忌有哪些
共1個回答
張海洲 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心外科

高血脂患者需避免高膽固醇、高糖、高鹽及反式脂肪酸食物,主要有動物內(nèi)臟、甜點、腌制食品和油炸食品。

1、高膽固醇

動物內(nèi)臟、蛋黃等含大量膽固醇,可能加重血脂異常,建議用魚類、豆制品替代。

2、高糖食品

蛋糕、含糖飲料會轉(zhuǎn)化為甘油三酯,優(yōu)選低升糖指數(shù)水果如蘋果、藍莓。

3、高鹽飲食

臘肉、咸菜等腌制食品易導致水鈉潴留,每日鹽攝入量應控制在5克以內(nèi)。

4、反式脂肪酸

人造黃油、油炸食品含反式脂肪酸,會升高低密度脂蛋白,選擇橄欖油等健康油脂烹飪。

日常增加燕麥、深海魚等膳食纖維和歐米伽3脂肪酸攝入,配合適度運動有助于血脂管理。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>