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兒童如何預(yù)防散光

病情描述:
兒童如何預(yù)防散光
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

兒童預(yù)防散光主要通過控制用眼習(xí)慣、增加戶外活動、定期視力檢查和營養(yǎng)補充等方式實現(xiàn)。

1、控制用眼習(xí)慣

建議家長監(jiān)督孩子保持30厘米以上的閱讀距離,避免長時間近距離用眼,每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒以上。

2、增加戶外活動

每日保證2小時以上戶外陽光暴露,陽光中的紫外線有助于抑制眼軸過度增長,降低散光發(fā)生概率。

3、定期視力檢查

家長需每半年帶孩子進(jìn)行屈光檢查,3歲起建立視力檔案,早發(fā)現(xiàn)異??杉皶r矯正。

4、營養(yǎng)補充

適量補充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素,多食用深色蔬菜、魚類等有益視力的食物。

保持充足睡眠和均衡飲食,避免過早接觸電子產(chǎn)品,發(fā)現(xiàn)視物模糊、瞇眼等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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