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寒濕體質(zhì)有哪些特征

病情描述:
寒濕體質(zhì)有哪些特征
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

寒濕體質(zhì)主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、肢體困重、舌苔白膩、大便黏滯等癥狀。寒濕體質(zhì)可能與先天稟賦不足、飲食生冷、環(huán)境潮濕、脾腎陽虛等因素有關(guān)。

1、畏寒肢冷

寒濕體質(zhì)者常感覺手腳冰涼,尤其冬季癥狀加重,可能與陽氣不足導(dǎo)致溫煦功能減弱有關(guān),日常需注意保暖,避免長時(shí)間處于寒冷環(huán)境。

2、肢體困重

濕性重濁黏滯可導(dǎo)致身體沉重感明顯,活動(dòng)后易疲勞,適當(dāng)進(jìn)行八段錦、慢跑等運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行,飲食需減少肥甘厚味攝入。

3、舌苔白膩

舌體胖大伴有齒痕,舌苔白厚滑膩是典型表現(xiàn),提示體內(nèi)水濕停滯,可用茯苓、白術(shù)等健脾化濕中藥調(diào)理,避免過量飲水加重濕氣。

4、大便黏滯

糞便粘馬桶、排便不暢與濕濁下注有關(guān),日??墒秤棉曹尤省⒊嘈《沟壤麧袷巢?,嚴(yán)重者可能需參苓白術(shù)散等中藥干預(yù)。

寒濕體質(zhì)者應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng),選擇溫?zé)嵝?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物如生姜、羊肉,避免久居潮濕環(huán)境,癥狀持續(xù)加重需中醫(yī)辨證調(diào)理。

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