一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

膽小按哪個穴位調理

病情描述:
膽小按哪個穴位調理
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

膽小可通過按摩百會穴、神門穴、內關穴、膻中穴等穴位調理,有助于安神定志、緩解緊張情緒。

1、百會穴

位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處,按摩該穴位可提升陽氣,改善心慌氣短癥狀。配合深呼吸效果更佳。

2、神門穴

手腕橫紋尺側端凹陷處,按壓能寧心安神。適合在情緒緊張時用拇指指腹輕柔按壓。

3、內關穴

前臂掌側腕橫紋上2寸,常按可調節(jié)自主神經功能。心悸發(fā)作時可配合百會穴同時按壓。

4、膻中穴

兩乳頭連線中點處,按摩能寬胸理氣。建議用掌根順時針揉動,配合腹式呼吸練習。

日常可搭配蓮子、百合等安神食材,避免睡前過度興奮。若伴隨持續(xù)焦慮癥狀,建議到中醫(yī)科進行系統調理。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>