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大麥和陳皮可以一起泡水喝嗎

病情描述:
大麥和陳皮可以一起泡水喝嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

大麥和陳皮可以一起泡水飲用,兩者搭配有助于促進(jìn)消化、調(diào)理胃腸功能。大麥富含膳食纖維和B族維生素,陳皮含有揮發(fā)油及類黃酮成分,協(xié)同作用可能緩解腹脹、食欲不振等不適。

1、促進(jìn)消化

大麥中的膳食纖維可增加胃腸蠕動(dòng),陳皮揮發(fā)油能刺激消化液分泌,適合餐后飲用改善消化不良。胃腸敏感者需少量嘗試。

2、調(diào)理氣機(jī)

陳皮理氣健脾,大麥和中消積,合用對(duì)脾胃氣滯引起的噯氣、腹脹有一定緩解作用。長(zhǎng)期飲用建議每周不超過4次。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

大麥提供多種礦物質(zhì)和維生素,陳皮含橙皮苷等活性成分,泡水可作為日常養(yǎng)生飲品。避免空腹飲用以防刺激胃黏膜。

4、注意事項(xiàng)

胃酸過多或胃潰瘍患者慎用,陳皮可能加重癥狀。飲用后出現(xiàn)腹瀉或反酸應(yīng)停用,孕期及服藥期間需咨詢醫(yī)師。

建議選用無霉變、無硫熏的優(yōu)質(zhì)原料,沸水沖泡10分鐘后飲用,每日總量控制在500毫升以內(nèi),可搭配山楂增強(qiáng)消食效果。

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