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刺梨可以和檸檬一起泡水喝嗎

患者:女,40歲

病情描述:
刺梨可以和檸檬一起泡水喝嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

刺梨和檸檬可以一起泡水飲用,兩者搭配有助于補充維生素C和抗氧化物質(zhì),適合健康人群日常飲用。

1、營養(yǎng)互補

刺梨富含超氧化物歧化酶和維生素P,檸檬含有豐富檸檬酸,兩者協(xié)同可促進鐵吸收并增強抗氧化效果。

2、口感調(diào)和

刺梨的微澀與檸檬的酸味相互中和,加入適量蜂蜜可改善適口性,避免空腹飲用刺激胃腸。

3、注意事項

胃酸過多胃潰瘍患者應(yīng)謹慎飲用,浸泡時間建議控制在2小時內(nèi)避免果皮釋放過量單寧酸。

4、飲用建議

每日飲用不超過500毫升,水溫以60℃以下為宜,避免高溫破壞維生素C活性成分。

飲用后出現(xiàn)胃部不適應(yīng)立即停止,糖尿病患者需控制蜂蜜添加量,建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下合理搭配飲用。

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