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吃什么有助于降血脂

患者：男，45歲

病情描述:
吃什么有助于降血脂
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)高脂血癥或需調(diào)節(jié)血脂水平，可以適量吃深海魚、燕麥、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布、普羅布考等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。

2. 燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，可延緩膽固醇吸收，改善低密度脂蛋白膽固醇水平。

3. 堅果

含植物甾醇和不飽和脂肪酸，能調(diào)節(jié)脂蛋白代謝，每日攝入量控制在30克以內(nèi)。

4. 豆制品

大豆蛋白與異黃酮成分具有調(diào)節(jié)膽汁酸代謝的作用，可替代部分動物蛋白攝入。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

HMG-CoA還原酶抑制劑，通過抑制膽固醇合成降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

2. 非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥，主要激活過氧化物酶體增殖物激活受體，顯著降低甘油三酯水平。

3. 依折麥布

膽固醇吸收抑制劑，選擇性作用于小腸刷狀緣，減少腸道對膽固醇的吸收。

4. 普羅布考

抗氧化調(diào)脂藥，可促進(jìn)膽固醇逆向轉(zhuǎn)運(yùn)，同時具有抗動脈粥樣硬化作用。

除飲食和藥物干預(yù)外，建議每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，戒煙限酒并保持規(guī)律作息，定期監(jiān)測血脂四項指標(biāo)變化。

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