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比較頻繁的手淫導(dǎo)致腎虛早泄應(yīng)該怎么辦

病情描述:
比較頻繁的手淫導(dǎo)致腎虛早泄應(yīng)該怎么辦
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

頻繁手淫導(dǎo)致的腎虛早泄可通過減少刺激頻率、調(diào)整生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式改善。該問題通常由過度消耗腎精、作息紊亂、前列腺充血、焦慮壓力等原因引起。

1、減少刺激頻率

控制手淫次數(shù)至每周1-2次,避免短時間內(nèi)重復(fù)刺激生殖系統(tǒng)??赊D(zhuǎn)移注意力至運動或社交活動,減少獨處時的性沖動。

2、調(diào)整生活習(xí)慣

保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜。飲食增加山藥、黑芝麻、牡蠣等滋補(bǔ)腎精的食物,減少辛辣刺激飲食。

3、中醫(yī)調(diào)理

腎虛可分為腎陽虛與腎陰虛,需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用金匱腎氣丸、六味地黃丸或五子衍宗丸等中成藥,配合艾灸關(guān)元、腎俞等穴位。

4、心理疏導(dǎo)

早泄常伴隨焦慮情緒,可通過腹式呼吸訓(xùn)練緩解緊張,必要時在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

建議三個月內(nèi)無改善者就診男科或中醫(yī)科,排除慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。日常可練習(xí)提肛運動增強(qiáng)盆底肌控制力。

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