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吃飯不香沒胃口怎么辦

病情描述:
吃飯不香沒胃口怎么辦
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃飯不香沒胃口可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)餐環(huán)境、適度運動、藥物干預(yù)等方式改善，通常由情緒壓力、消化功能紊亂、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸蛋，避免油膩辛辣刺激胃腸。少量多餐，增加開胃食材如山楂、陳皮泡水飲用。

2、改善進(jìn)餐環(huán)境

保持用餐區(qū)域光線明亮整潔，避免邊吃飯邊看手機。可與家人朋友共同進(jìn)餐，通過輕松交談提升食欲。

3、適度運動

餐前半小時進(jìn)行散步等低強度活動，促進(jìn)胃腸蠕動。避免劇烈運動后立即進(jìn)食，可能加重消化負(fù)擔(dān)。

4、藥物干預(yù)

長期食欲減退可能與慢性胃炎、肝功能異常有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、反酸等癥狀。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)合維生素B片等藥物。

持續(xù)兩周以上食欲不振建議就醫(yī)檢查，日?？蓢L試酸甜口味食物刺激味覺，注意保持規(guī)律作息。

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