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蛋白質(zhì)食物有哪些

病情描述:
蛋白質(zhì)食物有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)營養(yǎng)不良或需要補充蛋白質(zhì)的情況，可以適量吃雞蛋、牛奶、魚肉、大豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳清蛋白粉、復(fù)方氨基酸注射液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、水解蛋白口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，且氨基酸組成與人體接近，易于吸收利用。

2、牛奶

牛奶是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，同時含有鈣、維生素D等多種營養(yǎng)素。

3、魚肉

魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，且脂肪含量較低，含有對人體有益的不飽和脂肪酸。

4、大豆

大豆及其制品是植物性蛋白質(zhì)的良好來源，含有多種必需氨基酸。

二、藥物

1、乳清蛋白粉

乳清蛋白粉是從牛奶中提取的蛋白質(zhì)補充劑，適用于蛋白質(zhì)缺乏者。

2、復(fù)方氨基酸注射液

復(fù)方氨基酸注射液含有多種必需氨基酸，可用于嚴(yán)重蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良。

3、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

蛋白琥珀酸鐵口服溶液適用于蛋白質(zhì)和鐵元素同時缺乏的情況。

4、水解蛋白口服溶液

水解蛋白口服溶液是將蛋白質(zhì)分解為小分子肽和氨基酸，更易吸收。

日常飲食中應(yīng)注意蛋白質(zhì)的均衡攝入，結(jié)合適量運動促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收利用，如有特殊需求應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充蛋白質(zhì)制劑。

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