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抽煙抽多了惡心。該怎么辦

病情描述:
抽煙抽多了惡心。該怎么辦
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高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

抽煙抽多了惡心可通過減少吸煙量、調(diào)整呼吸方式、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。惡心通常由尼古丁刺激、缺氧、胃酸反流、慢性胃炎等原因引起。

1、減少吸煙量

尼古丁刺激胃腸黏膜導(dǎo)致惡心，建議逐步減少單次吸煙量，避免空腹吸煙。輕度惡心時(shí)可咀嚼無糖口香糖轉(zhuǎn)移注意力。

2、調(diào)整呼吸方式

吸煙過急易導(dǎo)致缺氧性惡心，建議采取緩慢深呼吸，吸煙間隔保持5分鐘以上。出現(xiàn)頭暈時(shí)立即停止吸煙并平臥休息。

3、補(bǔ)充水分

煙草毒素蓄積引發(fā)惡心時(shí)，可飲用溫蜂蜜水或淡鹽水促進(jìn)代謝。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500毫升以上，避免飲用濃茶或咖啡。

4、就醫(yī)檢查

長期吸煙伴惡心可能與慢性胃炎、胃食管反流病有關(guān)，通常表現(xiàn)為燒心、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂片、雷貝拉唑鈉腸溶片、莫沙必利片等藥物。

建議吸煙者定期進(jìn)行碳氧血紅蛋白檢測，日常增加新鮮蔬菜水果攝入，避免睡前2小時(shí)內(nèi)吸煙。

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