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初中生腿抽筋是什么原因造成的

病情描述:
初中生腿抽筋是什么原因造成的
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

初中生腿抽筋可能由生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺鈣、下肢血液循環(huán)不良等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快

青春期骨骼快速生長(zhǎng)可能導(dǎo)致肌肉牽拉過(guò)度。建議家長(zhǎng)保證孩子每日攝入含鈣豐富的牛奶、豆制品,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。

2、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積易引發(fā)肌肉痙攣。家長(zhǎng)需指導(dǎo)孩子運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。

3、缺鈣

鈣離子缺乏會(huì)影響神經(jīng)肌肉興奮性??赡芘c維生素D不足、飲食不均衡有關(guān),表現(xiàn)為夜間抽筋頻繁。可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液。

4、下肢血液循環(huán)不良

久坐或寒冷刺激導(dǎo)致局部缺血。建議保持適度活動(dòng),冬季注意腿部保暖,嚴(yán)重時(shí)需排查血管病變。

日??啥嗍秤媚汤摇⒅ヂ獒u等高鈣食物,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),抽筋時(shí)可通過(guò)反向拉伸肌肉緩解癥狀。

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