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吃哪些食物可以預(yù)防癌癥

病情描述:
吃哪些食物可以預(yù)防癌癥
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)癌癥高風(fēng)險(xiǎn)因素或希望預(yù)防癌癥，可以適量吃西藍(lán)花、番茄、綠茶、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、二甲雙胍、維生素D、葉酸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含蘿卜硫素等活性成分，有助于激活人體解毒酶，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。

2. 番茄

番茄中的番茄紅素具有強(qiáng)抗氧化作用，可降低前列腺癌等惡性腫瘤發(fā)生概率。

3. 綠茶

綠茶含茶多酚能清除自由基，抑制腫瘤血管生成，對(duì)消化道腫瘤預(yù)防效果顯著。

4. 堅(jiān)果

堅(jiān)果類食物富含不飽和脂肪酸和硒元素，可調(diào)節(jié)免疫功能，減少細(xì)胞DNA損傷。

二、藥物

1. 阿司匹林

阿司匹林通過抗炎作用降低結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期使用需警惕消化道出血副作用。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍可能通過調(diào)節(jié)代謝途徑抑制腫瘤生長(zhǎng)，尤其對(duì)糖尿病患者的防癌有益。

3. 維生素D

維生素D可調(diào)節(jié)細(xì)胞增殖分化，缺乏時(shí)可能增加乳腺癌、結(jié)腸癌等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

4. 葉酸

葉酸參與DNA合成與修復(fù)，適量補(bǔ)充可降低宮頸癌、食管癌等上皮源性腫瘤概率。

保持膳食多樣化，每日攝入500克以上新鮮蔬菜水果，限制加工肉類攝入，結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)與戒煙限酒，可協(xié)同增強(qiáng)防癌效果。所有藥物使用前需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評(píng)估。

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