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常喝玫瑰花茶有哪些好處

病情描述:
常喝玫瑰花茶有哪些好處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

常喝玫瑰花茶有助于緩解情緒焦慮、改善皮膚狀態(tài)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進消化。玫瑰花茶富含維生素C、單寧酸等成分,適合日常保健飲用。

1、緩解焦慮

玫瑰花茶芳香物質(zhì)可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平,幫助舒緩緊張情緒。建議搭配冥想或深呼吸練習(xí)增強效果。

2、美容養(yǎng)顏

含有的抗氧化成分能減少自由基損傷,長期飲用有助于淡化色斑。配合防曬措施效果更顯著。

3、調(diào)節(jié)激素

對女性月經(jīng)周期具有溫和調(diào)節(jié)作用,可緩解經(jīng)前乳脹等不適。月經(jīng)量多者需控制飲用量。

4、助消化

單寧酸成分能促進胃腸蠕動,餐后飲用可減輕飽脹感。胃腸敏感者建議避開空腹飲用。

選擇無硫熏制的干燥花苞,每日用量控制在5-8朵為宜。體質(zhì)偏熱者可搭配菊花,虛寒體質(zhì)建議配紅棗飲用。

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