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脖子疼落枕了怎么辦

患者:男,63歲

病情描述:
脖子疼落枕了怎么辦
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

落枕可通過熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡眠姿勢不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷

使用溫熱毛巾敷于疼痛部位,溫度控制在40-45攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷有助于促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

2、頸部拉伸

緩慢進行頸部前屈、后伸及左右側(cè)屈運動,每個動作保持10秒,重復進行。拉伸可改善肌肉緊張狀態(tài),但需避免劇烈活動加重損傷。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉,或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松。藥物可減輕炎癥反應和肌肉痙攣,使用前需排除禁忌證。

4、物理治療

采用超聲波、紅外線或低頻電刺激等物理因子治療。物理治療能深層緩解肌肉痙攣,促進組織修復,需由專業(yè)康復師操作。

睡眠時選擇高度適宜的枕頭,避免頸部長時間保持不良姿勢,注意頸部保暖可預防落枕復發(fā)。若疼痛持續(xù)超過3天或伴上肢麻木需及時就醫(yī)。

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