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保護(hù)聽力的方法有哪些

患者:男,29歲

病情描述:
保護(hù)聽力的方法有哪些
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

保護(hù)聽力可通過減少噪音暴露、正確使用耳機(jī)、避免耳道損傷、定期聽力檢查等方法實(shí)現(xiàn)。

1、減少噪音暴露

長(zhǎng)時(shí)間接觸高強(qiáng)度噪音會(huì)導(dǎo)致聽力損傷,建議在嘈雜環(huán)境中佩戴降噪耳塞或耳罩,避免長(zhǎng)時(shí)間停留于高分貝環(huán)境。

2、正確使用耳機(jī)

使用耳機(jī)時(shí)音量不宜超過最大音量的60%,連續(xù)使用時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi),優(yōu)先選擇頭戴式或降噪耳機(jī)減少耳內(nèi)壓力。

3、避免耳道損傷

不要用棉簽等工具掏耳,防止損傷鼓膜或引發(fā)感染。游泳時(shí)可使用防水耳塞預(yù)防中耳炎。

4、定期聽力檢查

40歲以上人群或長(zhǎng)期接觸噪音者建議每年進(jìn)行純音測(cè)聽,早期發(fā)現(xiàn)聽力下降可及時(shí)干預(yù)。

日常注意補(bǔ)充富含鋅、鎂的食物如堅(jiān)果、深海魚,避免用力擤鼻或潛水等可能損傷耳壓的行為。

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