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促進骨頭愈合的食物有哪些

病情描述:
促進骨頭愈合的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)骨折或骨損傷情況，可以適量吃牛奶、魚類、西藍花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿法骨化醇、骨肽片、葡萄糖酸鈣等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶：

牛奶富含鈣和優(yōu)質蛋白，有助于骨骼基質形成，每日適量飲用可促進骨礦化。

2、魚類：

三文魚等深海魚類含維生素D和歐米伽3脂肪酸，能幫助鈣吸收并減輕骨骼炎癥反應。

3、西藍花：

西藍花含有維生素K和鈣，維生素K可激活骨鈣素蛋白，促進鈣在骨骼中的沉積。

4、黑芝麻：

黑芝麻含鈣量高，同時富含鎂和鋅等微量元素，有助于維持骨代謝平衡。

二、藥物

1、碳酸鈣D3：

碳酸鈣D3是基礎補鈣制劑，含維生素D3可促進腸道鈣吸收，適用于多數(shù)缺鈣患者。

2、阿法骨化醇：

阿法骨化醇為活性維生素D衍生物，能調節(jié)鈣磷代謝，適用于骨質疏松伴維生素D缺乏者。

3、骨肽片：

骨肽片含多種骨生長因子，可刺激成骨細胞活性，常用于骨折術后輔助治療。

4、葡萄糖酸鈣：

葡萄糖酸鈣吸收率較高，適用于胃腸功能較弱人群，可改善低鈣血癥引起的骨愈合延遲。

骨折恢復期間應避免吸煙飲酒，保持適度陽光照射以促進維生素D合成，遵醫(yī)囑定期復查骨愈合情況。

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