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橙子糖尿病人能吃嗎

患者：女，65歲

病情描述:
橙子糖尿病人能吃嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用橙子，橙子屬于低升糖指數(shù)水果，富含維生素C和膳食纖維，但需注意控制攝入量和食用時(shí)間。

1、升糖指數(shù)低

橙子的升糖指數(shù)約為40-50，屬于低升糖水果，適量食用對(duì)血糖影響較小。

2、膳食纖維豐富

橙子含有可溶性膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，建議選擇完整果肉而非榨汁食用。

3、維生素含量高

橙子富含維生素C等抗氧化物質(zhì)，有助于改善糖尿病患者微血管病變風(fēng)險(xiǎn)。

4、食用時(shí)間建議

建議在兩餐之間作為加餐食用，每次不超過(guò)半個(gè)中等大小橙子，并相應(yīng)減少主食攝入。

糖尿病患者食用水果需監(jiān)測(cè)血糖變化，合并腎病者需注意橙子的鉀含量，建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。

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