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常吃哪些食物能夠預防感冒

病情描述:
常吃哪些食物能夠預防感冒
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望預防感冒,可以適量吃柑橘類水果、西藍花、生姜、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、板藍根顆粒、玉屏風顆粒、轉移因子口服液等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、柑橘類水果

柑橘類水果富含維生素C,有助于增強免疫力,減少感冒概率。

2、西藍花

西藍花含有多種抗氧化物質和維生素,能夠幫助身體抵抗病毒侵襲。

3、生姜

生姜具有驅寒暖胃的作用,適量食用可緩解感冒初期癥狀。

4、酸奶

酸奶中的益生菌有助于調節(jié)腸道菌群,提升免疫系統(tǒng)功能。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片能夠補充體內維生素C,增強抵抗力,預防感冒。

2、板藍根顆粒

板藍根顆粒具有清熱解毒的作用,可用于預防感冒。

3、玉屏風顆粒

玉屏風顆粒有助于益氣固表,提升免疫力,減少感冒發(fā)生。

4、轉移因子口服液

轉移因子口服液能夠調節(jié)免疫功能,幫助身體抵抗病毒感染。

預防感冒需結合健康飲食和適量運動,避免過度疲勞,保持良好作息,增強體質。

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