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1歲寶寶可以吃鹽嗎

病情描述:
1歲寶寶可以吃鹽嗎
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

1歲寶寶無須額外添加食鹽。嬰幼兒腎臟發(fā)育尚未完善,過早攝入食鹽可能增加腎臟負(fù)擔(dān),日常食物中的天然鈉含量已能滿足需求。

1、腎臟負(fù)擔(dān)

1歲寶寶腎臟濃縮功能較弱,過量鈉攝入可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。家長(zhǎng)需避免在輔食中添加食鹽,包括醬油等含鈉調(diào)味品。

2、味覺發(fā)育

過早接觸咸味可能影響寶寶對(duì)天然食物味道的接受度。建議家長(zhǎng)保持食物原味,利用蔬菜水果的天然風(fēng)味刺激味覺發(fā)育。

3、高血壓風(fēng)險(xiǎn)

兒童期高鹽飲食與成年后高血壓發(fā)病存在關(guān)聯(lián)。家長(zhǎng)需注意隱藏鈉來源,如面包、餅干等加工食品。

4、營(yíng)養(yǎng)失衡

食鹽可能抑制鈣吸收,影響骨骼發(fā)育??赏ㄟ^食用奶酪、酸奶等富含鈣質(zhì)的天然食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

1歲后如需添加食鹽,每日不超過1克,建議家長(zhǎng)使用專用量勺控制,同時(shí)定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。

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