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怎么護理臉部皮膚

患者:男,61歲

病情描述:
怎么護理臉部皮膚
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉部皮膚護理可通過清潔保濕、防曬保護、合理飲食、規(guī)律作息等方法實現(xiàn)。護理重點在于維持皮膚屏障功能與減少外界刺激。

1、清潔保濕

選擇溫和氨基酸潔面產(chǎn)品,早晚各清潔一次,清潔后立即使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜,幫助修復皮脂膜。

2、防曬保護

每日涂抹SPF30以上廣譜防曬霜,戶外活動每2小時補涂,配合遮陽帽等物理防曬,預防光老化與色素沉著

3、合理飲食

增加深海魚、堅果等富含歐米伽3食物,補充維生素C含量高的柑橘類水果,限制高糖高脂飲食以減少皮膚糖化反應。

4、規(guī)律作息

保證每天7-8小時睡眠,避免熬夜導致皮質(zhì)醇升高,睡前可冷敷眼周緩解水腫,使用絲綢枕套減少睡眠摩擦。

避免使用含酒精或香精的刺激性護膚品,敏感肌建議在醫(yī)生指導下選擇醫(yī)用敷料進行特殊護理,出現(xiàn)持續(xù)紅斑脫屑需及時就診。

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