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腰肌拉傷多久可以恢復

病情描述:
腰肌拉傷多久可以恢復
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌拉傷一般需要2-8周恢復，實際時間受到損傷程度、治療方式、個人體質、康復護理等多種因素的影響。

1、損傷程度：

輕度拉傷僅涉及少量肌纖維撕裂，通常2-4周可自愈；重度拉傷伴隨肌肉部分斷裂，可能需6-8周或更久。

2、治療方式：

急性期冰敷和制動可縮短恢復周期，后期熱敷配合非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布有助于緩解炎癥。

3、個人體質：

年輕患者或肌肉血供豐富者恢復較快，合并糖尿病等基礎疾病者愈合速度可能延緩。

4、康復護理：

規(guī)范進行核心肌群訓練如橋式運動，避免過早負重活動，能有效預防復發(fā)并促進功能重建。

恢復期間建議佩戴護腰支撐，逐步增加低強度有氧運動，若超過8周未愈需排查是否存在腰椎間盤突出等并發(fā)癥。

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