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產(chǎn)后手腕疼能自愈嗎

患者：女，41歲

病情描述:
產(chǎn)后手腕疼能自愈嗎

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后手腕疼痛多數(shù)情況下可以自愈，通常與腕關(guān)節(jié)勞損、腱鞘炎、激素水平變化或抱姿不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，輕微癥狀可通過(guò)休息和熱敷緩解。

1. 腕關(guān)節(jié)勞損

頻繁抱嬰兒或家務(wù)勞動(dòng)可能導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)過(guò)度使用，建議減少手腕負(fù)重活動(dòng)，佩戴護(hù)腕固定，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 腱鞘炎

產(chǎn)后激素變化易引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，表現(xiàn)為手腕拇指?jìng)?cè)疼痛，可通過(guò)超聲波治療或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物。

3. 激素影響

孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，產(chǎn)后恢復(fù)期可能伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)，適當(dāng)補(bǔ)鈣和維生素D有助于加速組織修復(fù)。

4. 哺乳姿勢(shì)不當(dāng)

長(zhǎng)時(shí)間維持屈腕姿勢(shì)哺乳可能壓迫正中神經(jīng)，調(diào)整抱嬰姿勢(shì)并使用哺乳枕減輕手腕壓力，必要時(shí)進(jìn)行腕管綜合征篩查。

若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)手指麻木，建議及時(shí)就診骨科或康復(fù)科，日常避免提重物，可做腕關(guān)節(jié)屈伸旋轉(zhuǎn)的輕柔鍛煉。

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