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扁平足的后天因素

病情描述:
扁平足的后天因素
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

扁平足的后天因素主要有足部外傷、肌腱功能異常、肥胖超重、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)等。

1、足部外傷

足部骨折或韌帶損傷可能導(dǎo)致足弓塌陷,需通過(guò)支具固定或康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性。

2、肌腱功能異常

脛后肌腱功能障礙會(huì)減弱足弓支撐力,表現(xiàn)為行走疼痛,可通過(guò)矯形鞋墊配合物理治療改善癥狀。

3、肥胖超重

體重過(guò)大增加足弓負(fù)荷,加速足底筋膜松弛,建議控制體重并結(jié)合足底肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練。

4、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)

久站或穿鞋不當(dāng)會(huì)改變足部受力分布,選擇有足弓支撐的鞋子并避免長(zhǎng)時(shí)間站立可預(yù)防足弓變形。

日常建議減少跳躍運(yùn)動(dòng),選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋,定期進(jìn)行足底筋膜放松訓(xùn)練以延緩足弓塌陷進(jìn)度。

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