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陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理盜汗

病情描述:
陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理盜汗
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

陰虛體質(zhì)盜汗可通過滋陰降火、調(diào)整作息、飲食調(diào)理、中藥干預等方式改善。盜汗通常由陰虛內(nèi)熱、過度勞累、飲食辛辣、慢性疾病等因素引起。

1、滋陰降火

陰虛內(nèi)熱導致津液外泄引發(fā)盜汗，可選用知柏地黃丸、六味地黃丸、麥味地黃丸等中成藥滋陰清熱，伴隨潮熱顴紅、咽干口燥等癥狀。

2、調(diào)整作息

長期熬夜會加重陰虛癥狀，建議22點前入睡并保證7小時睡眠，避免夜間劇烈運動或過度思慮等耗傷陰液的行為。

3、飲食調(diào)理

日?？墒秤勉y耳、百合、山藥、黑芝麻等滋陰食材，忌食辣椒、花椒、羊肉等辛溫助火食物，烹調(diào)方式以蒸煮燉為主。

4、中藥干預

慢性消耗性疾病如肺結(jié)核、甲亢等會加重陰虛，需配合醫(yī)生使用西洋參、石斛、玉竹等中藥調(diào)理，出現(xiàn)持續(xù)消瘦需及時就醫(yī)。

建議適度練習八段錦、太極拳等舒緩運動，避免桑拿、高溫瑜伽等加重出汗的活動，貼身衣物選擇純棉透氣材質(zhì)。

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