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小蓬草泡腳的功效與作用

病情描述:
小蓬草泡腳的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

小蓬草泡腳具有緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、輔助改善睡眠、減輕足部異味等功效,適合日常養(yǎng)生使用。

1、緩解疲勞

小蓬草中的揮發(fā)油成分有助于放松肌肉神經(jīng),泡腳時(shí)可幫助緩解下肢酸脹感。水溫建議控制在40℃左右,浸泡15-20分鐘。

2、促進(jìn)循環(huán)

其含有的黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張毛細(xì)血管,加速足部血流速度,對(duì)手腳冰涼者有改善作用??纱钆渖鰪?qiáng)溫通效果。

3、改善睡眠

芳香氣味通過足底穴位刺激傳導(dǎo)至神經(jīng)系統(tǒng),產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果。建議睡前1小時(shí)使用,水位需淹沒腳踝以上三陰交穴位。

4、減輕異味

小蓬草的抗菌成分對(duì)腳部常見菌群有抑制作用,能減少汗液分解產(chǎn)生的異味。可每周使用2-3次,配合穿吸汗透氣的棉襪。

皮膚破損、糖尿病周圍神經(jīng)病變患者慎用,泡腳后需及時(shí)擦干并涂抹保濕霜。建議選用新鮮或正規(guī)藥店購買的干燥小蓬草,避免使用污染原料。

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