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蘋果香蕉黃瓜汁的功效

病情描述:
蘋果香蕉黃瓜汁的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蘋果香蕉黃瓜汁具有補充水分、促進消化、提供維生素礦物質、輔助調節(jié)血壓等功效,適合日常適量飲用。

1、補充水分

黃瓜含水量超過90%,搭配蘋果香蕉榨汁可快速補充體液,適合運動后或高溫環(huán)境飲用。

2、促進消化

香蕉中的膳食纖維與蘋果果膠共同作用,能溫和刺激腸道蠕動,改善功能性便秘情況。

3、提供營養(yǎng)

蘋果提供維生素C,香蕉含鉀元素,黃瓜含硅酸鹽,三者搭配可補充多種微量營養(yǎng)素。

4、調節(jié)血壓

香蕉中的鉀離子與黃瓜中的黃瓜苷協(xié)同作用,對鈉鹽攝入過多引起的高血壓有一定調節(jié)效果。

建議選擇新鮮食材現(xiàn)榨現(xiàn)飲,胃腸功能較弱者應適當稀釋后飲用,長期飲用需注意控制總糖分攝入。

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