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蓮子百合粥的功效與作用

患者:女,28歲

病情描述:
蓮子百合粥的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蓮子百合粥具有滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、健脾止瀉、清熱除煩等功效,適合失眠多夢、干咳少痰、脾胃虛弱、虛煩口渴等人群食用。

1、滋陰潤肺

百合富含黏液質(zhì)和維生素,能緩解肺燥咳嗽癥狀,蓮子中的生物堿有助于清除肺部自由基,兩者搭配可改善干咳無痰、咽喉干燥等癥狀。

2、養(yǎng)心安神

蓮子含蓮心堿等鎮(zhèn)靜成分,百合含百合苷,協(xié)同作用可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解心悸失眠、焦慮多夢等神經(jīng)衰弱表現(xiàn)。

3、健脾止瀉

蓮子淀粉酶抑制物能減少腸道蠕動,百合多糖可修復腸黏膜,對于脾虛引起的慢性腹瀉、消化不良有調(diào)理作用。

4、清熱除煩

百合苷和蓮子堿具有輕度解熱功效,能改善更年期潮熱、病后虛熱等癥,其甘涼特性可緩解暑熱所致的心煩口渴。

建議選擇新鮮食材熬煮,糖尿病患者需控制食用量,連續(xù)食用不宜超過兩周,出現(xiàn)腹脹等不適時應停用。

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