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產(chǎn)后抑郁怎么調(diào)理才能好

病情描述:
產(chǎn)后抑郁怎么調(diào)理才能好
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

產(chǎn)后抑郁可通過心理疏導(dǎo)、藥物治療、社會(huì)支持、生活方式調(diào)整等方式改善。產(chǎn)后抑郁通常由激素水平波動(dòng)、心理壓力、家庭因素、既往精神病史等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

認(rèn)知行為療法可幫助產(chǎn)婦糾正負(fù)面思維模式，團(tuán)體心理治療能緩解孤獨(dú)感，家屬需避免指責(zé)性語言。心理干預(yù)需持續(xù)4-8周。

2、藥物治療

重度患者可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥，哺乳期用藥需評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。藥物起效需2-4周，不可自行停藥。

3、社會(huì)支持

配偶參與育兒可降低產(chǎn)婦負(fù)擔(dān)，社區(qū)母嬰服務(wù)能提供育兒指導(dǎo)，建議建立產(chǎn)婦互助小組。每周至少保證3次社交活動(dòng)。

4、生活方式

每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，保持7小時(shí)睡眠有助于情緒穩(wěn)定，飲食需增加深海魚類攝入。避免過度飲用咖啡因飲料。

產(chǎn)婦出現(xiàn)自殺傾向或完全喪失育兒能力時(shí)需立即住院治療，日?？捎涗浨榫w變化配合醫(yī)生調(diào)整方案，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循?？漆t(yī)師指導(dǎo)。

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