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肚子有脹氣應(yīng)該如何排氣

患者：男，56歲

病情描述:
肚子有脹氣應(yīng)該如何排氣
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肚子有脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適度運(yùn)動和藥物治療等方式緩解。脹氣通常由吞咽空氣、飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，選擇易消化的米粥、蒸南瓜。避免碳酸飲料和進(jìn)食過快，餐后飲用薄荷茶有助于胃腸蠕動。

2、腹部按摩

以肚臍為中心順時針按摩腹部，配合熱敷可促進(jìn)腸道氣體排出。按摩時保持平躺體位，每次持續(xù)約10分鐘。

3、適度運(yùn)動

散步或瑜伽等輕度運(yùn)動能加速腸道蠕動，建議餐后1小時進(jìn)行15-30分鐘活動，避免立即平臥。

4、藥物治療

西甲硅油可破壞氣泡表面張力，二甲硅油片能減少氣體聚集，益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。使用藥物需遵醫(yī)囑。

日常注意細(xì)嚼慢咽，規(guī)律作息。若脹氣持續(xù)超過3天或伴隨劇烈腹痛、嘔吐，應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。

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