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已經(jīng)排卵了還用喝豆?jié){嗎

患者:男,27歲

病情描述:
已經(jīng)排卵了還用喝豆?jié){嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

已經(jīng)排卵后可以適量喝豆?jié){。豆?jié){富含植物雌激素和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,但過量可能干擾激素平衡。

1、激素調(diào)節(jié)

豆?jié){含大豆異黃酮,可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,對黃體期子宮內(nèi)膜生長有潛在益處。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

豆?jié){提供卵泡發(fā)育所需的維生素E和B族維生素,有利于維持卵巢功能。

3、消化影響

部分人群飲用后可能出現(xiàn)腹脹,建議分次少量飲用,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

4、個(gè)體差異

多囊卵巢綜合征患者需控制豆制品攝入量,普通人群每日建議不超過400毫升。

備孕期可搭配黑豆、核桃等食物,避免與鐵劑同服,出現(xiàn)異常出血需及時(shí)就醫(yī)。

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