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普洱茶哪種減肥效果最好

患者:女,61歲

病情描述:
普洱茶哪種減肥效果最好
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

普洱茶中熟普洱的減肥效果相對更顯著。普洱茶主要通過促進(jìn)脂肪代謝、抑制脂肪吸收、調(diào)節(jié)腸道菌群、增加飽腹感等機(jī)制幫助控制體重。

1、熟普洱

熟普洱經(jīng)過渥堆發(fā)酵,茶多酚轉(zhuǎn)化為茶褐素,能有效抑制脂肪合成酶活性,減少內(nèi)臟脂肪堆積??纱钆潢惼わ嬘迷鰪?qiáng)消脂效果。

2、生普洱

生普洱富含未經(jīng)氧化的茶多酚和兒茶素,能加速基礎(chǔ)代謝率,但刺激性較強(qiáng),腸胃敏感者需控制飲用量。

3、老茶頭

陳化五年以上的普洱茶頭含有豐富茶褐素,能阻斷膳食脂肪吸收,特別適合餐后飲用。

4、普洱碎銀

嫩芽制作的碎銀普洱茶黃酮含量高,可調(diào)節(jié)脂蛋白代謝,建議選擇三年以上陳茶避免寒涼刺激。

飲用普洱茶需配合飲食控制和適量運(yùn)動,避免空腹飲用濃茶,腸胃功能紊亂者應(yīng)咨詢醫(yī)師建議。

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