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暴瘦片真的可以減肥嗎

病情描述:
暴瘦片真的可以減肥嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

暴瘦片不能作為科學(xué)減肥方式,其效果缺乏醫(yī)學(xué)證據(jù)支持且可能帶來健康風(fēng)險。減肥應(yīng)通過合理飲食、規(guī)律運動、行為調(diào)整及必要時醫(yī)療干預(yù)等安全方式進行。

1、成分風(fēng)險

部分暴瘦片含瀉藥、利尿劑等非法添加成分,可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂,長期使用會損害胃腸功能。

2、代謝紊亂

快速減重易引發(fā)基礎(chǔ)代謝率下降,停止使用后會出現(xiàn)嚴(yán)重反彈,部分使用者可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

3、心理依賴

對快速減重的錯誤期待可能導(dǎo)致進食障礙,部分使用者會產(chǎn)生藥物依賴心理,影響正常飲食行為。

4、器官損傷

某些違規(guī)添加的興奮劑成分可能造成肝腎功能損害,已有案例報告暴瘦片導(dǎo)致藥物性肝炎的情況。

建議通過營養(yǎng)科醫(yī)生制定個性化減重方案,適量增加全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,配合有氧與抗阻運動,每周減重不超過總體重的1%最為安全。

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