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氣血兩虛如何調(diào)理食療

病情描述:
氣血兩虛如何調(diào)理食療
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣血兩虛可通過適量食用紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻等食物調(diào)理,也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議結(jié)合中醫(yī)辨證,在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化食療方案。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等血虛癥狀。建議每日食用5-10顆,可煮粥或泡水。

2. 桂圓

桂圓肉含葡萄糖、蔗糖及多種維生素,具有補(bǔ)益心脾功效,適合心悸失眠的氣虛者。新鮮桂圓每日10-15顆,干品減半。

3. 豬肝

動物肝臟含血紅素鐵和維生素B12,吸收率高于植物性鐵源,對缺鐵性貧血效果顯著。建議每周食用2次,每次100克。

4. 黑芝麻

黑芝麻含亞油酸和維生素E,能滋養(yǎng)肝腎,改善頭暈耳鳴??沙词炷シ郏咳?-2勺加入牛奶或粥中。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛伴畏寒肢冷者。含糖制劑糖尿病患者慎用。

2. 八珍顆粒

四君子湯與四物湯合方,氣血雙補(bǔ),對月經(jīng)量少、產(chǎn)后虛弱效果明顯。

3. 歸脾丸

調(diào)理心脾兩虛引起的失眠健忘,含黃芪、龍眼肉等成分,感冒發(fā)熱時停用。

4. 十全大補(bǔ)丸

溫補(bǔ)氣血經(jīng)典方,含肉桂、熟地黃等,陰虛火旺者需配伍清熱藥物。

食療期間應(yīng)避免生冷油膩,配合適度運(yùn)動如八段錦,長期調(diào)理需定期復(fù)診調(diào)整方案。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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