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胃緊張放松不了怎么辦

患者：女，30歲

病情描述:
胃緊張放松不了怎么辦
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

胃緊張放松不了可通過深呼吸訓(xùn)練、熱敷按摩、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物干預(yù)等方式緩解。胃緊張通常由情緒壓力、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、深呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸能通過激活副交感神經(jīng)緩解胃部痙攣，建議每天重復(fù)進(jìn)行5分鐘緩慢深呼吸練習(xí)，配合輕音樂效果更佳。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于上腹部15分鐘，順時針按摩臍周可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌緊張狀態(tài)。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物，選擇小米粥、山藥等易消化食材，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

4、藥物干預(yù)

胃動力藥多潘立酮、解痙藥顛茄片、抗酸藥鋁碳酸鎂等可遵醫(yī)囑使用，伴有反酸燒心時需完善胃鏡檢查。

日常保持規(guī)律作息與適度運動，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)嘔血黑便，需及時消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

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