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不愛運(yùn)動易導(dǎo)致腎結(jié)石嗎

病情描述:
不愛運(yùn)動易導(dǎo)致腎結(jié)石嗎
共1個回答
劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

不愛運(yùn)動可能增加腎結(jié)石風(fēng)險。腎結(jié)石的形成與代謝異常、尿量減少、飲食結(jié)構(gòu)失衡、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。

1. 代謝異常

長期久坐會導(dǎo)致鈣、尿酸等物質(zhì)代謝紊亂，形成結(jié)晶沉積。建議每日進(jìn)行快走等低強(qiáng)度運(yùn)動，促進(jìn)代謝廢物排出。

2. 尿量減少

運(yùn)動不足使飲水量降低，尿液濃縮易析出結(jié)晶。保持每日2000毫升飲水，可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀顆粒調(diào)節(jié)尿液酸堿度。

3. 飲食失衡

高鹽高蛋白飲食會促進(jìn)結(jié)石形成。需限制動物內(nèi)臟攝入，增加柑橘類水果，必要時可使用別嘌呤醇片控制尿酸水平。

4. 感染因素

泌尿系統(tǒng)感染可能改變尿液成分，與磷酸銨鎂結(jié)石形成有關(guān)。出現(xiàn)尿頻尿痛需就醫(yī)，可選用左氧氟沙星片等抗生素治療。

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，避免久坐超過1小時，定期體檢尿常規(guī)和泌尿系超聲檢查。

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