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紅棗豆?jié){的功效與作用

病情描述:
紅棗豆?jié){的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅棗豆?jié){具有補血養(yǎng)顏、增強免疫力、改善消化和調(diào)節(jié)血脂等功效,適合氣血不足、體質(zhì)虛弱及需要日常營養(yǎng)補充的人群飲用。

1、補血養(yǎng)顏

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進血紅蛋白合成,改善面色蒼白;豆?jié){中的植物蛋白和異黃酮能延緩皮膚衰老,兩者結(jié)合可協(xié)同發(fā)揮補血美容作用。

2、增強免疫

紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)免疫功能,豆?jié){中的大豆蛋白可提高抗體生成能力,長期飲用有助于增強機體對病原體的防御能力。

3、改善消化

紅棗中的膳食纖維配合豆?jié){的卵磷脂成分,能促進胃腸蠕動,緩解功能性便秘,對脾胃虛弱引起的食欲不振有一定改善效果。

4、調(diào)節(jié)血脂

豆?jié){所含的大豆蛋白能降低低密度脂蛋白膽固醇,紅棗中的蘆丁成分有助于軟化血管,兩者共同作用可輔助預(yù)防動脈粥樣硬化。

建議選擇無糖版本以避免過量糖分攝入,胃腸功能較弱者應(yīng)控制飲用量,飲用后出現(xiàn)腹脹可適當(dāng)減少紅棗比例。

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