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大姨媽過后吃什么補氣血

患者：男，46歲

病情描述:
大姨媽過后吃什么補氣血
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

大姨媽過后可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進血紅蛋白合成，改善氣血不足。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效補充經(jīng)期流失的鐵質。

3、黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和鐵元素，具有滋陰補血、潤燥通便的功效。

4、菠菜

菠菜含有葉酸和鐵元素，有助于改善貧血癥狀，但需焯水去除草酸。

二、藥物

1、復方阿膠漿

復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠。

2、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒含黃芪、當歸等成分，用于氣血不足導致的乏力、面色蒼白。

3、當歸補血口服液

當歸補血口服液以當歸、黃芪為主料，主治血虛萎黃、月經(jīng)不調等癥狀。

4、八珍顆粒

八珍顆粒由四物湯和四君子湯組成，可氣血雙補，改善經(jīng)后體虛癥狀。

日常可搭配適量運動促進血液循環(huán)，避免生冷辛辣飲食，保證充足睡眠以幫助氣血恢復。

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