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爬完山后膝蓋疼痛難忍

患者:男,55歲

病情描述:
爬完山后膝蓋疼痛難忍
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

爬完山后膝蓋疼痛難忍可能與肌肉疲勞、關(guān)節(jié)過度使用、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān),可通過休息、冷敷、藥物緩解及就醫(yī)檢查等方式改善。

1. 肌肉疲勞

長時間爬山導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉乳酸堆積,引發(fā)酸痛。建議停止活動并抬高下肢,局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),無須用藥。

2. 關(guān)節(jié)過度使用

下山時膝關(guān)節(jié)承受壓力可達(dá)體重3倍,易造成滑膜炎癥。48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘,可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或塞來昔布膠囊緩解疼痛。

3. 半月板損傷

可能與突然扭轉(zhuǎn)動作有關(guān),常伴關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。需通過MRI確診,輕度損傷可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。

4. 骨關(guān)節(jié)炎

長期負(fù)重加速關(guān)節(jié)軟骨磨損,表現(xiàn)為晨僵和活動受限。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊,配合超聲波理療,晚期需考慮人工關(guān)節(jié)置換。

恢復(fù)期避免爬坡及深蹲動作,選擇游泳等低沖擊運(yùn)動,日常補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,使用護(hù)膝提供穩(wěn)定性支持。

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