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如何保養(yǎng)卵巢吃什么好

病情描述:
如何保養(yǎng)卵巢吃什么好
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現卵巢功能減退或希望日常保養(yǎng)卵巢,可以適量吃黑豆、亞麻籽、深海魚、南瓜子等食物,也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、DHEA、坤泰膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含植物雌激素大豆異黃酮,有助于調節(jié)內分泌平衡,促進卵泡發(fā)育。

2. 亞麻籽

亞麻籽含木酚素和歐米伽3脂肪酸,可改善卵巢微循環(huán),減輕炎癥反應。

3. 深海魚

三文魚、沙丁魚等富含DHA和EPA,能降低氧化應激對卵巢組織的損傷。

4. 南瓜子

南瓜子含鋅元素和抗氧化物質,有助于維持卵母細胞質量,延緩卵巢衰老。

二、藥物

1. 輔酶Q10

輔酶Q10作為線粒體營養(yǎng)素,可改善卵子能量代謝,適用于卵巢儲備功能下降者。

2. 維生素E

維生素E具有抗氧化作用,能保護卵巢組織免受自由基損害,調節(jié)性激素分泌。

3. DHEA

脫氫表雄酮可改善卵巢低反應狀態(tài),需在生殖醫(yī)生指導下監(jiān)測使用。

4. 坤泰膠囊

中成藥含熟地黃、山藥等成分,對卵巢早衰引起的月經紊亂有調理作用。

日常需保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食減肥,每周進行適度有氧運動,定期復查性激素六項和AMH水平。

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