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為什么做完艾灸會犯困

病情描述:
為什么做完艾灸會犯困
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾灸后犯困可能與經絡疏通、氣血消耗、代謝產物堆積、體質差異等因素有關，通常通過休息、補充水分、調整灸量等方式緩解。

1、經絡疏通

艾灸促進經絡氣血運行，機體從緊張狀態(tài)轉入放松階段，可能引發(fā)短暫疲倦感。無須特殊處理，靜臥休息即可恢復。

2、氣血消耗

艾灸加速氣血循環(huán)時會消耗部分能量，體質虛弱者更易出現乏力。建議灸后飲用溫紅糖水，避免立即劇烈活動。

3、代謝產物堆積

艾灸促使體內代謝廢物排出，部分人群可能出現類似運動后的疲勞反應。適當增加飲水量有助于加速代謝物清除。

4、體質差異

陽虛體質者艾灸后陽氣升發(fā)，可能因機體調節(jié)出現困倦，屬于正常反應?？蓽p少單次灸量，改為多次短時艾灸。

艾灸后宜保持清淡飲食，避免生冷油膩食物，配合適度散步促進氣血運行。若持續(xù)嗜睡超過24小時或伴隨頭暈惡心，需及時就醫(yī)排查低血糖等病理因素。

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