一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

白蓮須煲雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

病情描述:
白蓮須煲雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

白蓮須煲雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、礦物質(zhì)及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血安神。主要營(yíng)養(yǎng)成分為蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B1、卵磷脂。

1、蛋白質(zhì):

雞蛋與白蓮須均含完全蛋白,提供人體必需氨基酸,有助于組織修復(fù)和免疫力提升。

2、鐵元素:

白蓮須含非血紅素鐵,搭配雞蛋中促進(jìn)鐵吸收的動(dòng)物性蛋白,可改善缺鐵性貧血。

3、維生素B1:

蓮子芯所含維生素B1參與能量代謝,與雞蛋中的核黃素協(xié)同維持神經(jīng)系統(tǒng)功能。

4、卵磷脂:

雞蛋黃富含卵磷脂,結(jié)合白蓮須多糖成分,具有調(diào)節(jié)血脂和保護(hù)肝細(xì)胞的作用。

建議選用新鮮食材燉煮,消化功能較弱者需控制食用量,慢性腎病患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師后食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>