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做深蹲可以暫緩早泄嗎

病情描述:
做深蹲可以暫緩早泄嗎
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

深蹲可能有助于改善早泄問題。早泄通常與盆底肌功能、心理因素、激素水平、神經(jīng)敏感度等因素有關(guān)。

1、盆底肌訓(xùn)練

深蹲可增強盆底肌群力量,改善射精控制能力,但需長期規(guī)律鍛煉才能見效。

2、心理調(diào)節(jié)

運動能緩解焦慮情緒,降低大腦對性刺激的敏感度,間接延長射精潛伏期。

3、激素平衡

下肢力量訓(xùn)練促進(jìn)睪酮分泌,可能改善性功能,但對早泄直接影響有限。

4、神經(jīng)調(diào)節(jié)

深蹲通過改善盆腔血液循環(huán)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,但效果因人而異。

建議結(jié)合凱格爾運動、心理咨詢等綜合干預(yù),若早泄持續(xù)影響生活應(yīng)就醫(yī)排查前列腺炎等器質(zhì)性疾病。

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