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小孩濕氣重去除小妙招

病情描述:
小孩濕氣重去除小妙招
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

小孩濕氣重可通過(guò)飲食調(diào)理、環(huán)境改善、穴位按摩、中藥泡腳等方式緩解。濕氣重可能與脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

建議家長(zhǎng)減少寒涼甜膩食物攝入,適當(dāng)添加山藥、茯苓、薏苡仁等健脾祛濕食材,可煮四神湯或紅豆薏米粥。

2、環(huán)境改善

家長(zhǎng)需保持居所通風(fēng)干燥,陰雨天使用除濕機(jī),避免孩子長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境,衣物被褥需定期晾曬。

3、穴位按摩

每日按揉足三里穴、脾俞穴各3分鐘,配合捏脊療法,有助于促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能,但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、中藥泡腳

可用艾葉、蒼術(shù)、藿香等中藥材煎煮泡腳,每周2-3次,水溫不超過(guò)40℃,時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。

若濕氣癥狀持續(xù)或伴隨食欲不振、大便黏膩等表現(xiàn),建議及時(shí)就醫(yī)兒科或中醫(yī)科排查脾胃功能異常等病理性因素。

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