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遠離早泄怎么預防

病情描述:
遠離早泄怎么預防
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

預防早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓練、改善生活習慣、藥物治療等方式實現(xiàn)。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮、抑郁等負面情緒可能影響射精控制能力,建議通過心理咨詢或伴侶溝通緩解壓力,必要時可進行認知行為治療。

2、行為訓練

采用停-動法或擠壓法進行行為訓練,通過反復刺激-暫停的方式延長射精潛伏期,需伴侶配合長期堅持。

3、改善習慣

避免過度手淫、規(guī)律作息、戒煙限酒有助于改善性功能,適度運動可增強盆底肌群控制力。

4、藥物干預

嚴重者可遵醫(yī)囑使用達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑,或利多卡因凝膠等局部麻醉劑降低敏感度。

保持均衡飲食,適量補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素,避免辛辣刺激食物,規(guī)律性生活頻率有助于預防早泄。

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