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血壓偏低怎么調(diào)理

病情描述:
血壓偏低怎么調(diào)理
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

血壓偏低可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式調(diào)理。血壓偏低通常由脫水、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物副作用、心臟疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

增加鈉鹽和水分?jǐn)z入有助于提升血容量，每日可適量飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料，飲食中增加富含鐵和維生素B12的食物如紅肉、動(dòng)物肝臟。

2、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心血管功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)建議穿著彈力襪幫助血液回流，避免突然改變體位引發(fā)眩暈。

3、生活習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間站立或熱水浴，睡眠時(shí)抬高床頭，起床時(shí)先坐立片刻再站立，減少酒精攝入以防血管擴(kuò)張。

4、藥物治療

嚴(yán)重病例可遵醫(yī)囑使用氟氫可的松、米多君等升壓藥物，這些藥物可能與血容量不足、自主神經(jīng)功能障礙等因素有關(guān)，常伴隨頭暈、乏力等癥狀。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓變化，避免過(guò)度節(jié)食，體位變化時(shí)動(dòng)作放緩，如出現(xiàn)暈厥等嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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